단백뇨의 원인 (정상수치범위, 좋은 음식, 나오는)

🤔 단백뇨의 주요 원인: 왜 단백질이 소변으로 나오나요?

우리 몸의 신장(콩팥)은 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출하고, 단백질과 같은 필수 성분은 재흡수하여 몸 밖으로 나가지 않게 하는 필터 역할을 합니다. 🧪

**단백뇨**는 이 필터 역할을 하는 **사구체(糸球體)**에 손상이 생겼을 때 발생합니다. 손상된 필터를 통해 단백질이 걸러지지 않고 소변으로 빠져나오는 현상입니다. 🌊

단백뇨가 지속적으로 관찰되면 이는 신장 기능이 저하되고 있다는 매우 중요한 신호입니다. 원인을 찾아 반드시 치료해야 합니다. 🚨

단백뇨의 가장 흔하고 중요한 원인은 만성적인 전신 질환입니다. 이 질환들이 신장의 혈관과 필터를 손상시킵니다. 💔

**1. 당뇨병성 신증:** 당뇨병은 단백뇨의 가장 흔한 원인입니다. 고혈당이 신장의 사구체 모세혈관을 손상시켜 필터 기능을 망가뜨립니다. 혈당 관리가 필수적입니다. 🍬
**2. 고혈압:** 높은 혈압이 신장의 작은 혈관에 지속적인 압력을 가하여 손상을 일으킵니다. 혈압이 잘 조절되지 않으면 신장 기능이 급격히 나빠집니다. 🩸
**3. 사구체 신염:** 신장의 필터 자체에 염증이 생기는 질환입니다. 자가면역질환, 감염 후유증 등 다양한 원인으로 발생하며, 심한 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 💥
**4. 루푸스 등 자가면역질환:** 면역 체계가 자신의 신장 조직을 공격하여 단백뇨를 유발합니다.

이 외에도 다발성 골수종, 아밀로이드증 등 다른 전신 질환이나 신장 혈관 질환 등도 단백뇨의 원인이 될 수 있습니다. 🔎

건강한 사람도 하루에 소변으로 미량의 단백질이 배출될 수 있습니다. 중요한 것은 그 양입니다. 📊

**정상 범위:** 하루 소변으로 배출되는 단백질 양이 **150 mg 미만**입니다.
**미세 알부민뇨:** 하루 배출량이 **30 mg ~ 300 mg** 사이일 때를 미세 알부민뇨라고 합니다. 당뇨병 환자에게 신장 손상의 초기 지표로 사용됩니다. 🔔
**현성 단백뇨:** 하루 배출량이 **300 mg 이상**일 때를 현성 단백뇨라고 하며, 신장 손상이 상당히 진행되었음을 의미합니다. 🚨

병원에서는 주로 소변 검사지의 **'+' 개수**나, 소변의 단백질/크레아티닌 비율(PCR)을 통해 단백뇨의 정도를 측정합니다. 🧪

단백뇨 자체를 치료하는 특별한 음식은 없습니다. 하지만 신장 건강을 지키고 단백뇨를 줄이는 데 도움이 되는 '관리 관점'의 식단이 있습니다. 🍎

**저염식:** 나트륨은 혈압을 높여 신장에 부담을 줍니다. 나트륨 섭취를 하루 **5g 이하**로 줄이는 것이 필수입니다. 국물, 가공식품을 피해야 합니다. 🧂
**채소 및 과일:** 칼륨이 풍부한 채소는 혈압 조절에 도움을 줍니다. 다만, 신장 기능이 이미 많이 저하된 환자는 칼륨 섭취를 제한해야 하므로 주의해야 합니다. 🥦
**불포화지방산:** 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 🐟
**잡곡밥:** 흰쌀밥보다는 현미나 잡곡을 섞은 밥이 혈당 조절에 유리하여 당뇨병성 신증 관리에 좋습니다. 🍚

단백뇨 환자는 **단백질 섭취량**을 반드시 의사와 상의하여 조절해야 합니다. 무조건 많이 먹는 것이 좋은 음식이 아님을 명심해야 합니다. 🥩

Q1: 단백뇨가 심하면 거품뇨가 생기나요?
A1: 네, 단백질이 소변의 표면 장력을 높여 거품이 많이 생기고 오래 지속되는 **거품뇨**를 유발할 수 있습니다. 하지만 거품뇨가 있다고 해서 모두 단백뇨는 아니므로 검사가 필요합니다. 🫧
Q2: 일시적인 단백뇨도 있을 수 있나요?
A2: 네, 심한 운동, 고열, 스트레스, 요로 감염 등이 있을 때는 일시적으로 단백뇨가 나올 수 있습니다. 이를 **기능성 단백뇨**라고 하며, 원인이 사라지면 정상으로 돌아옵니다. 🏃‍♂️
Q3: 단백뇨가 있으면 단백질 섭취를 완전히 중단해야 하나요?
A3: 아닙니다. 단백질은 필수 영양소이므로 완전히 중단해서는 안 됩니다. 다만, 신장에 부담을 줄이기 위해 **의사의 지시에 따라 적절하게 섭취량을 제한**하는 것이 중요합니다. 🥩